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金羊網評：服務多走一步，羣衆幸福喜上眉梢
從醫院到社區衛生服務站，再到家庭簽約醫生，從網上預約掛號到綠色轉診，再到線上醫療會診，從電子醫保卡到點子處方單，從跨省通辦到異地醫保結算，醫療服務一步一步的在走，在提升服務空間，在拓展服務平臺，在增加服務內容，還能夠將優質醫療資源和優秀醫療服務人才送到羣衆家門口，確實是多走了一步，提升了羣衆幸福感和滿意度。
從工作的職責出發，在創新中突破。“物競天擇適者生存”，時代在發展，服務也應該要與時俱進，不管是從方法上，從平臺上，都應該有創新。大數據賦能，智慧化醫療確實是打開了新的視野，讓線上服務可以提高服務患者的時效性和便捷度，讓異地醫保結算減輕羣衆經濟墊付的壓力和折返跑的消耗，讓網上預約掛號和繳費提高工作效率，緩解排隊的壓力。
從羣衆的需求出發，在對接中服務。民有所呼，我有所應，服務羣衆的出發點和落腳點，都是從羣衆的利益角度出發。因此，新時代的羣衆服務工作，不是高質量、高標準、高效能就可以，而是應該要清楚羣衆的想法，要了解羣衆的需求，堅定不移的站穩羣衆立場，辦好羣衆想辦的事情，取得羣衆滿意的效果，纔算是真正的交出了服務的答卷。
從發展的角度出發，在改革中前行。發展纔是硬道理，不管是經濟的發展，還是社會的進步，不論是政務服務，亦或者是公共服務，都必須要順應新時代的新要求，取得新發展和新突破。從線下到線上，從醫療到健康，從治病到預防，從觀念在變，從服務在變，從方法在變，確實是更符合新時代新要求，滿足新時代人民羣衆的需求。
“全心全意爲人民服務”是黨的宗旨，要用心走訪瞭解羣衆，耐心跟羣衆溝通，細心的去發現問題，精準對接羣衆需求，提升專業服務能力，做好高質量服務，增強羣衆獲得感，提升羣衆的幸福感和滿意度。（倪燚）
編輯：李軒
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北京朝陽區免費接種流感疫苗門診名單出爐，請收好
好消息，全市免費流感疫苗接種來了
接種服務將延續至12月15日
這份朝陽區免費接種流感疫苗門診
名單請收好~
怎樣接種？
免費接種人羣包括本市中小學生及年滿60週歲以上的京籍老年人，可由相關責任單位統一組織，分批、分時段預約接種。中小學生由學校組織，在徵得學生家長同意下統一接種；本市年滿60週歲以上的京籍老年人，可由村/居委會組織，憑本人有效身份證或社保卡，在約定時間段到流感疫苗接種門診進行接種。
在哪接種？
朝陽區免費接種流感疫苗的門診名單具體如下↓↓↓
注：具體以實際出診情況爲準
北京市已進入呼吸道傳染病高發季節，呈現多種病原體共同流行的態勢，做好防護很重要。生病了怎麼辦？如何做好防護？這些事情要知道。
生病了應該怎麼辦？
1、絕大多數呼吸道感染預後較好。病毒感染一般都有3-5天病程，治療過程中不要過度焦慮，短時間內一般不需要反覆就診。
2、如症狀較輕，可採用對症治療，對症治療藥物在社區衛生服務中心和藥店均可購買。
3、流感病毒感染時，建議儘早使用抗病毒藥物。腺病毒、鼻病毒等感染沒有特效藥物，主要以對症治療爲主。
4、對於有基礎疾病的脆弱人羣，或持續高熱不退者（≥3天），出現喘息或呼吸困難症狀者，應及時就醫，查明病因，規範治療。
5、出現發熱、咳嗽等症狀應當注意休息及自我隔離，不要帶病上課或上班。
6、家中有2個及以上孩子時，家長應及時幫助孩子主動隔離，做好玩具和用品清潔消毒，避免過多密切接觸。
7、儘量減少到人羣密集場所活動，在人羣密集場所、公共場所活動或就醫過程中應規範佩戴口罩，避免交叉感染。
一般人羣應如何預防
1.接種流感疫苗是預防流感的有效手段。接種流感疫苗能有效減少發生流感的機率，減輕流感症狀，防止肺炎、心肌炎等嚴重併發症的發生。
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2.建議家中每天開窗通風至少2次、每次通風時間不少於30分鐘，並做好居家清潔和消毒。
3.注意呼吸禮儀，咳嗽打噴嚏時用紙巾或者肘部遮住口鼻，認真洗手講衛生。
4.減少到人羣密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者，適時科學佩戴口罩，做好個人防護。
5.均衡飲食、適量運動，充足休息，避免過勞。
市民朋友，讓我們增強防護意識，守護好個人健康。
編輯 陳豔婷
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“續命逍遙丸”能當“情緒穩定劑”嗎？
“天天靠咖啡跟逍遙丸續命”、“看似情緒穩定實則背地裡吃逍遙丸”……記者發現，有部分網友在社交媒體上分享服用“逍遙丸”的感受，並把它當做自己的“情緒穩定劑”。
逍遙丸究竟是一種什麼藥？北京中西醫結合醫院藥劑科副主任藥師董濤介紹，逍遙丸源自逍遙散，是逍遙散製成的丸劑。逍遙散最早記載於宋代官方編修的方藥書籍《太平惠民和劑局方》，是“調和肝脾”的經典名方，迄今已經有近千年的歷史。逍遙丸組成成分爲柴胡、當歸、白芍、白朮(炒)、茯苓、薄荷、生薑、甘草（蜜炙），具有疏肝健脾，養血調經的功效，可以使肝氣舒暢，鬱結消散，脾胃健旺，氣血調和，臨牀中用於肝鬱脾虛所致的鬱悶不舒，胸脅脹滿，頭暈目眩，食慾減退，月經不調，尤其適合改善女性肝氣鬱結同時伴有月經不調者。逍遙丸並不侷限於女性，男性也可以用。
新京報記者走訪了多家藥店，均有逍遙丸在售。記者分別詢問幾家藥店“改善情緒是否可以服用”，工作人員均給出了肯定的答覆。位於崇文門外街道西花市大街的德惠堂大藥房工作人員介紹，逍遙丸是疏肝理氣活血化瘀的，用於月經不調，一些慢性的亞健康狀態也可以用。“購買的人挺多的，女性比例大。”廣渠門內大街仲德堂藥品超市的店員也表示，改善情緒可以用逍遙丸，還可以配着血府逐瘀一起吃，有調養情志理氣疏肝的作用。廣渠門內大街海王星辰健康藥房的店員則表示，可以用於疏肝健脾、情緒導致的胸脹腹滿，每個人情況都不一樣，能不能用還得具體看症狀。
在網絡購物平臺以“逍遙丸”進行搜索可以看到，多款逍遙丸的銷量火爆。阿里健康大藥房中一款逍遙丸的銷量顯示已超過20萬。據該店鋪的客服介紹，逍遙丸功能主治疏肝健脾，養血調經。用於肝氣不舒所致月經不調，胸脅脹痛，頭暈目眩，食慾減退。月經前期乳房脹痛，一般都可以考慮服用逍遙丸。
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在評論區可以看到，除了對症服用，不少消費者是奔着“改善情緒”功效來的，“感覺有效果”、“男生，買逍遙丸來抗焦慮的”。也有消費者抱着試試的心態購買，還有被周圍人種草的，“朋友推薦的，目前吃了5天感覺還行”、“聽同事說挺好使的，買來試試”；也有人使用後感覺效果不錯成爲了回頭客，“多次購買，對心情煩悶、食慾不振特有效”。還有消費者表示並沒有達到預期效果，“不咋樣，沒效果”、“吃了一段時間，該發火還是要發火”。
記者諮詢是否可以用來調節情緒、改善心情，同樣得到了肯定答覆。客服表示，逍遙丸可以調理肝氣不疏引起的心情不好、煩躁，並提示使用前請詳細閱讀藥物說明書，瞭解藥品用法、用量，使用禁忌和相關注意事項，並嚴格按照說明書使用。
情緒低落、感覺壓抑、經常脾氣暴躁真的可以自行服用逍遙丸嗎？對此，董濤表示，逍遙丸療效因人而異，服藥前應當辨證，該藥對肝氣鬱結所致的不良情緒可以起到較好的作用，卻無法改善其他原因所致的不良情緒，故不適用於所有人。“不建議盲目自行購買服用逍遙丸，中醫治病講究辨證論治，由於患者通常不具備專業的中醫藥知識，故應當在醫生或者藥師的指導下根據患者具體情況用藥。”
“逍遙丸是我國藥監局頒佈的第二批甲類非處方藥之一，具有較好的安全性，但是藥品說明書也標註了一些注意事項和用藥禁忌。如平素月經正常，突然出現月經過多或過少、經期異常者應當及時就醫，對藥物成分過敏者禁用，過敏體質者慎用，孕婦、哺乳期婦女及年老體弱者應當在醫生指導下使用，服藥期間要保持情緒樂觀，忌生氣惱怒，飲食宜清淡，應當忌酒及辛辣食物。此外，如果服藥期間出現感冒、發燒等症狀時應當及時停藥。”董濤提示。
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北京大學第六醫院2023年春節假期期間門急診安排
根據國務院辦公廳關於2023年春節的放假通知，北京大學第六醫院兩院區節日期間（1月21日-1月27日，共放假7天）門診、急診安排如下，請廣大患者和家屬朋友提前做好就診安排。
急診安排
✦ 1月21日（除夕）至1月27日（初六），急診24小時正常開診；
✦ 就診地點：北京大學第六醫院海淀院區。
門診安排
✦ 1月21日（週六，除夕），無門診；
✦ 1月22日（週日，初一），無門診；
✦ 1月23日（週一，初二），無門診；
✦ 1月24日（週二，初三），海淀院區全天門診；
✦ 1月25日（週三，初四），無門診；
✦ 1月26日（週四，初五），海淀院區全天門診；
✦ 1月27日（週五，初六），海淀院區全天門診；
✦ 兩院區均於1月28日（週六）恢復正常門診。
✦ 1月28日(週六)上1月26日（週四）班；
✦ 1月29日(週日)上1月27日（週五）班；
✦ 1月30日（週一）正常門診。
▲ 出診時間：與工作日相同，即上午8:00-12:00，下午12:30-16:30。
▲ 掛號方式：關注“北京大學第六醫院服務號”，進行在線預約掛號。
注：初次使用服務號進行預約掛號的患者還需進行賬號註冊和就診人維護。
▲ 預約時間：就診當日前三天上午9:00開始放號。
海淀院區：北京市海淀區花園北路51號
昌平院區：北京市昌平區科學園路2號
溫馨提示
1.北大六院實行非急診全面預約掛號和分時段候診。就診無需核酸或抗原證明。
2.北大六院爲精神專科醫院，如有發熱等不適，建議優先去綜合醫院排查。
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3.爲了您和他人的安全，進入醫院後，請您全程科學佩戴醫用外科口罩或以上等級口罩，候診及排隊時請保持安全距離，接觸公共設施和物品後請及時進行手消毒。
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小動作帶來的大內傷快來了解一下
往往健康隱患就在身邊卻沒有引起我們的重視。日常積累的不良姿勢看似享受了一時舒適，但久而久之不僅會影響儀態，還會毀掉你的健康!若長期保持這些錯誤的姿態，會讓身體胸、背等部位的肌肉力量不均衡，易造成身體脊椎從頸椎、胸椎到腰椎的損傷，隨之殃及內臟。今天，疼痛科專家就來爲大家盤點那些生活中不經意的姿勢、動作給健康帶來的大傷害。
駝背會影響心肺功能
實際上，駝背除了不美觀，對我們身體的健康危害也是非常大的。
長期存在駝背影響心肺功能，容易出現呼吸困難，肺活量受到影響，心臟也會受到一定的壓迫。正常人的胸廓中心的高度約爲20-25釐米，駝背後會減少3-5釐米，會出現胸骨下陷，心臟會受到胸骨的擠壓，容易出現心跳加快的症狀。
駝背會使背部肌肉持續緊張痙攣，即使按摩治療和熱敷治療後也只是短暫性的緩解，長此以往會產生背部勞損性的疼痛症狀，而且隨脊柱的變形加重，疼痛症狀也會持續加重。
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看似平凡的駝背姿勢卻給我們帶來了諸多的麻煩，請在日常生活中擺正姿勢，這樣就可以避免很多惡性結果的發生。
低頭玩手機傷害記憶力
低頭玩手機一時爽，一直玩手機頸椎會不爽！長時間低頭玩手機會使上肢出現放射性疼痛麻木，而且還會使頸部出現疼痛的症狀，引起頸椎病，嚴重的甚至會出現頭暈噁心和記憶力減退等症狀。
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一直有這樣一個說法：低頭15度，頸部關節承重12公斤；低頭30度，頸部關節承重18公斤；低頭45度，頸部關節承重22公斤；低頭60度，頸部關節承重27公斤……
另外，如果長時間低頭玩手機，容易發生心律不齊，使視力下降，血壓也會出現升高的症狀。長時間低頭玩手機對人體的危害是非常大的，平時要改正不良的習慣。
蹺二郎腿誘發靜脈曲張
蹺二郎腿可能會造成局部脊柱側彎，出現高低肩、長短腿、骨盆傾斜等，嚴重的會誘發椎間盤突出。同時還會導致靜脈曲張、血栓等。
蹺二郎腿時由於局部受壓力，血液循環不通暢，可能會導致局部循環障礙，而兩側長時間保持一個姿勢或姿勢不當，會導致局部的循環障礙。血流不暢是導致血栓或靜脈曲張的重要因素，可以使局部的關節力量、局部的肌肉力量不平衡而引起骨關節炎，導致關節部位的疼痛。
因此，日常生活中要儘量避免蹺二郎腿，保持正確的坐臥姿勢，適當運動。如果不自覺地想蹺一會兒，建議保持蹺腿不超過15分鐘，且注意雙腿的交替，防止長時間蹺二郎腿造成以上傷害。
彎腰擡重物最傷腰椎
彎腰搬重物的時候，腰部所受的壓力是正常站立時的2倍還多，身體越彎負重越大，這可能讓腰部肌肉受到過多的拉傷和擠壓，時間長了對腰椎很不好。另外，如果腰部受外來壓力過大，如搬物品的姿勢不對，容易存在“閃腰”風險。
因此，在搬重物的時候，一定要量力而行，不要搬過重的物品，注意搬物時的姿勢，不要直接彎腰，先蹲下，充分地利用腿部力量。避免用力過猛。除了彎腰搬重物，單手提重物也是導致腰痛的常見原因，錯誤的姿勢會讓腰椎和肌肉受到過分牽拉和擠壓，久而久之就會出現腰痠背痛等不舒服的問題。
趴桌午休睡壞脊椎
很多上班族和學生都習慣中午趴在桌子上小憩一會兒，實際上趴着午睡在不知不覺中損害了他們的身體。睡醒之後你往往會發現自己沒有感覺精力充沛，反而感覺頭暈眼花。
這是因爲趴在桌子上睡覺使頸部前傾，這與脊椎的生理彎曲正好相反。時間長了會給脊柱造成很大壓力，容易導致脊椎變形、頸腰部肌肉疲勞，引起肩頸部肌肉痠痛。長期如此，甚至可能導致胸椎關節錯位。
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如偏愛側頭趴着午睡的，就更危險了，頸椎過度旋轉，可能會拉傷神經和韌帶。
午睡時最好還是要保持臥位睡姿，在頭部墊一些柔軟物做枕頭，雙腳平放，這樣有利於全身的血液循環和肌肉、關節的放鬆。但很多上班族，並不具備這樣的午睡條件，那也要避免直接趴在桌子上，可選擇U型護頸枕，靠在有靠背的椅子上休息片刻。這樣也可以讓眼睛得到放鬆，使頸椎有所依靠，睡醒後可適當做些伸展運動，緩解肌肉緊張。
“葛優躺”易引起腰突
如果經常“葛優躺”，或者懶散地窩在沙發裡很容易導致腰肌勞損，引發慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等。日積月累可使腰部肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕或粘連，導致長期的慢性腰背痛。
由於“葛優躺”等不良坐姿導致腰椎缺乏足夠支撐，椎間盤所受應力增大，久而久之就會導致年輕人的腰椎間盤突出。
正確的坐姿應是上身挺直，收腹，下頜微收，兩下肢併攏。如有可能，最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳，使膝關節略高出髖部。文/嶽劍寧
（首都醫科大學宣武醫院）
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6顆板栗等於1碗米飯？到底咋吃才健康
栗子是一種深受大家喜愛的食物。秋冬季節，糖炒栗子的香味瀰漫街頭，買一包捧在手裡，好聞、好吃還暖和。有人說，板栗能量特別高，6顆板栗等於1碗米飯；有人認爲，街邊糖炒栗子加了石蠟，吃多了會致癌。那麼，這些說法是否可信？
6顆板栗等於1碗米飯？
經常看到“6顆板栗等於1碗米飯”的說法。但板栗跟米飯是不同種屬的食物，很難從數量上進行直接比較。也就是說，討論多少顆板栗“等於”多少米飯，並不符合實際。
不過，要想討論兩者存在的數量關係，可以從能量入手進行比較。一般一顆熟慄仁的重量大致在6克左右，大個的栗子重一些，小個的栗子輕一些，6顆大約在35到40克。按照《中國食物成分表》標準版（第一版）中的營養成分數據，熟栗子的能量是214千卡/100克，6顆栗子可食用部分的總能量大致就在75到85千卡之間。
“1碗米飯”的能量跟碗的大小以及米飯的含水量密切相關。我們按照營養成分數據中“蒸米飯”的平均熱量值（116千卡/100克）來估算，一般餐廳的“小碗”裝一平碗米飯差不多是100克。這樣的“1碗米飯”，跟6顆栗子的“75-85千卡”相比，相差不算大。
街邊糖炒栗子吃多了致癌？
關於“糖炒栗子吃多了致癌”，是說街邊的糖炒栗子中加了石蠟，而工業石蠟中含有多種重金屬以及有機污染物。
石蠟是可以用於食品加工的助劑，不過需要用“食品級石蠟”。糖炒栗子傳統工藝是用植物油加糖，並不用石蠟。但是，石蠟液代替油也能夠讓栗子光滑鋥亮，而成本更低，所以可能會有一些不法商販使用石蠟，而且是使用價格低廉的工業石蠟。
對於這種行爲，我們需要依靠食品安全監管部門去規範督察，消費者難以自行判斷。對於消費者來說，保護自己有效的辦法是選擇儘可能靠譜的商家。
吃栗子要注意什麼？
栗子是一種營養較爲單一的食物，飽腹感不強，能量卻不低。如果用它來代替米飯、饅頭等主食，是不錯的選擇，但要作爲零食，就應該控制食用的量了。同時，栗子作爲一種堅果，也容易感染黃麴黴菌，從而產生黃麴黴毒素。所以，要注意選擇優質完好的栗子。如果發現發黴、變色的顆粒，就不要再吃了。
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重塑農業價值 經濟大省這樣念好“農業經”
羊城晚報全媒體記者 許悅
秋收時節，從潮汕平原到雷州半島，從南嶺山麓到嶺南水鄉，南粵大地處處五穀豐登、瓜果飄香。圍繞深入推進“百縣千鎮萬村高質量發展工程”，今年以來，廣東全省上下繪藍圖、定目標、出考題、找答案，全面推進鄉村振興，加快建設農業強省，努力把短板化爲潛力板，奮力開創“三農”工作新局面，一幅農業農村現代化的嶄新畫卷正在廣東大地徐徐展開。
豐收季節廣東倉廩實
保障糧食和重要農產品穩定安全供給始終是建設農業強國的頭等大事。豐收季節，廣東捷報頻傳。
2023年廣東早稻播種面積增加、單產增加，總產量529.70萬噸，比2022年增加9.61萬噸，同比增長1.8%；截至2023年8月，全省累計建成高標準農田超過2728萬畝；全省糧食綜合生產能力穩步提高，糧食年均產量牢牢穩定在1200萬噸以上；2023年廣東育成或參與育成超級稻品種4個，佔全國25%，新入選國家優質稻品種食味品質鑑評金獎品種3個，形成“粵稻現象”……
這一項項的成績來之不易，背後是廣東堅決扛起糧食生產政治責任，“藏糧於地、藏糧於技”，實現糧食穩產保供。大力推進高標準農田建設，高標準農田建設任務完成進度、信息化建設、多元化投入探索工作走在全國前列。
與此同時，廣東推進“卡脖子”技術攻關取得突破，“廣明2號”白羽肉雞新品種成功培育。常規秈稻育種水平同樣全國領先，實現節糧減損科技裝備更新升級，推動早稻實現豐收。
做好土特產的大文章
再看一組數據：2023年徐聞菠蘿產量79.6萬噸，產值約25億元，輻射帶動農戶近5萬戶；2023年廣東410萬畝荔枝產量160萬噸，逆市大賣產值高達160億元。突破性的荔枝保鮮技術，助力廣東80多個主產縣的180萬荔農豐年增收。
作爲廣東最具代表性的特色農產品，菠蘿和荔枝的“甜蜜經濟”每年都卷出新高度。如何做好土特產的大文章？荔枝近年來的探索已經實現了走向全國、走向全世界的階段目標。
上半篇“文章”的解題思路，落在現代農業產業園建設上。
善於抓產業建設的廣東，近年來用工業化、全產業鏈理念謀劃鄉村產業，把大力推進現代農業產業園建設作爲實施鄉村振興戰略、推動產業興旺的重要抓手，把做優傳統產業、做強特色產業、做大新興產業作爲發展方向，全力打好這三張產業牌。
產業園聚集着生產、加工、科技、營銷（品牌）等現代生產要素，能夠形成農業高質量發展的“組合拳”，可有力推動農業全環節升級、全鏈條增值。通過推動一二三產業融合發展，把現代生產要素引入鄉村，搭建鄉村產業聚集發展重大平臺，把更多就業崗位留給農民。
產銷兩旺、增產增收，這是今年廣東荔枝季的完美註腳。但放在荔枝豐收大年、疫情導致消費不旺的大背景下，卻是一件難度係數極高的事情。
怎麼辦？廣東上下牢記習近平總書記重要指示，以“百縣千鎮萬村高質量發展工程”爲抓手，推動荔枝產業高質量發展，全鏈條提升荔枝產業發展水平，努力實現荔農持續增收。
下半篇“文章”，今年廣東賣荔枝賣出了一條新路子。
一方面，廣東延伸荔枝產業鏈，加大科研力度，發展荔枝精深加工、提高深加工比例，單是荔小吉的生產線，每天就可處理200噸荔枝鮮果。在王老吉等龍頭企業的帶動下，越來越多的加工企業來了，將荔枝的“夏日限定”變爲“四季可期”。
另一方面，廣東積極拓寬荔枝營銷半徑，走進銷區搶市場。今年荔枝季期間，廣東荔枝舉辦了數百場營銷活動，走進北京、上海、杭州、西安，拓展華北、華東和西北市場，“520我愛荔”成爲荔枝文化新符號。又通過舉辦“廣東荔枝絲路行”活動，廣東荔枝走進新加坡、意大利、韓國、法國、英國、西班牙、南非，土特產成爲“世界果”。
荔枝走出去的經驗也分享給了其他農產品。2022年，廣東農產品貿易總額3301.3億元人民幣，比上年增長28.1%。出口1157.7億元，增長69.1%，農產品貿易額居全國首位，出口增速位居第一。
沿着“百縣千鎮萬村高質量發展工程”擘畫的戰略藍圖行走在南粵大地，廣東正着力構建現代鄉村產業體系，加快建設農業強省，奮力開創“三農”工作新局面，一條以城鄉融合爲主要途徑的高質量發展之路已逐漸清晰。
編輯：鄭健龍
來源：金羊網
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如何預防兒童感染肺炎支原體？感染後如何護理？一文了解
來源：央視新聞客戶端
近期，各地肺炎支原體感染高發，兒童感染病例明顯增多。支原體肺炎的症狀有哪些？兒童一旦感染肺炎支原體，家長該如何護理？一文了解↓
肺炎支原體主要通過直接接觸和飛沫傳播
支原體肺炎是由肺炎支原體引起的急性肺部感染性疾病，主要通過直接接觸和飛沫傳播。支原體肺炎可持續散發或不定期流行，四季均可發病。我國北方地區秋冬季多見，南方地區夏秋季高發。5歲及以上兒童易感染，近年來，3歲以下嬰幼兒感染也時有發生。
該病潛伏期1~3周，在潛伏期內至症狀緩解數週，都具有傳染性。
支原體肺炎有輕重症之分
兒童出現這些情況要及時就醫
支原體肺炎病程一般2~4周，最佳治療窗口期爲發熱後5天~10天。
居家護理可以這樣做：
輕症患者經過大環內酯類藥物治療，一般能控制病情。體溫正常後，咳嗽可能還會持續2周左右。
正確服藥。
保證充分的休息和能量攝入，保證水和電解質平衡，不帶病上學。
注意通風、保持清潔，有過敏體質或過敏體質家族史的兒童避免接觸菸草、寵物、花草等。
有條件的多子女家庭做好隔離，防止相互傳染。
出現這些情況要及時就醫：
重症患者病程一般3~4周，極少數患兒可能有肺不張、閉塞性細支氣管炎等後遺症危險。
持續高熱：39℃以上≥5天或發熱≥7天，體溫高峰無下降趨勢。
出現喘息、氣促、呼吸困難、胸痛、咯血等之一。
精神差，頭痛、抽搐、頻繁嘔吐、不能進食等。
治療支原體肺炎首選藥物和替代性藥物有這些
首選藥物
大環內酯類藥物是治療支原體肺炎的首選藥物，常用的包括：阿奇黴素、紅黴素、克拉黴素等。
替代性藥物
支原體肺炎患者如果對大環內酯類藥物出現耐藥的情況，有兩類替代性藥物：
新型四環素類抗菌藥物，主要包括：多西環素和米諾環素。其中，米諾環素的作用相對較強，多西環素的安全性較高。
這類藥物可能導致牙齒髮黃和牙釉質發育不良，僅適用於8歲以上兒童，8歲以下兒童屬於超說明書用藥。（在推薦劑量和療程內，尚無持久牙齒黃染的報道。）
喹諾酮類藥物，常用的包括：左氧氟沙星、環丙沙星、莫西沙星等。
這類藥物由於存在骨骼肌腱方面的潛在風險，我國18歲以下兒童使用屬於超說明書用藥。
*提醒：請在專業醫生指導下用藥。
預防感染，做好這些
當家人或周圍人感染肺炎支原體後，儘量減少兒童與其接觸。
少去人員密集、通風不良的公共場所，必要時戴好口罩。
咳嗽、打噴嚏時用紙巾掩住口鼻，將用過的紙巾扔進垃圾桶。
做好手衛生，經常用肥皂、洗手液在流動水下洗手。
注意室內通風，每次通風不少於30分鐘，以保持空氣新鮮。
英超第三轮，16人伤退，切尔西曼联一胜难求，曼城阿森纳力争第一
做好衛生，牀單被褥等經常清洗，在太陽底下晾曬。
均衡飲食，充足睡眠，加強體育鍛煉，增強體質，提高抵抗力。
感染肺炎支原體之後不會永久免疫，還有再次感染的可能。目前還沒有專門預防肺炎支原體感染的疫苗，因此預防感染最重要的是養成良好的個人衛生習慣。
央視新聞綜合健康中國等
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援鄂護士親述：抗疫病房裡不爲人知的事
抗疫歸來，我想告訴你（來源：本站健康）
演講背景：
嘉賓介紹：
重要看點：
选床，选1.5米×2米的还是1.8米×2米的？作为过来人说说大实话
行业集中度高、成长空间大，这个板块或成机器人赛道最大的受益者——道达研选
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得了糖尿病，飲食上要怎麼控制？這4個誤區，一定要及早避開
高血糖以及其誘發的併發症狀，是現如今，對人體健康造成威脅的一大常見隱患，據統計，全球存在血糖異常風險的“糖友”，已經佔據了總人口的10%以上，其形勢可謂極其嚴峻。
而對於糖尿病患者來說，在調控血糖的過程中，除了需要每日合理服藥並且注射胰島素外，還應當從日常行爲習慣方面加以養護，而飲食健康就是其中十分重要的一環，但很多人認爲，患上糖尿病後不能吃主食，那麼，這究竟是不是真的呢？這4個飲食誤區，需要大家特別注意。
1.不吃米麪等主食
在很多糖友心中，糖分與碳水化合物就是自己的“天敵”，只有在日常生活中做到嚴格“無糖”膳食，才能緩和糖尿病病情，儘可能保障健康。然而，碳水作爲人體三大供能物質之一，同時也是人類利用起來最爲便捷的營養物質。
正常人的機體代謝、生理活動等，都離不開碳水分解帶來的熱能，如果限制了碳水的攝取，那麼機體就可能轉而分解脂質甚至蛋白質來提供能量，這不僅效率更低，還可能導致遊離脂肪酸濃度上升，並引起急性酮症酸中毒病情。因此，糖友雖要限制主食攝取量，但不能完全禁食。
2.吃多了就增加藥物用量
還有些糖友，平時在親友相逢或是社交應酬時，不得已攝入了過多糖分，在察覺體內血糖濃度快速升高後，便使用超過額定劑量的藥物進行調理，希望藉此讓血糖恢復正常。
然而，在控糖藥物的使用上，不同病況患者，有着鮮明的個體化差異，隨便用藥不僅可能導致血糖失衡，誘發低血糖症，還可能會加深腎臟的代謝負擔，引發慢性腎炎等疾病。
因此，糖友若一頓飯吃得過多，不妨通過運動代謝的方式來恢復血糖濃度，可別盲目根據自身經驗，增加藥物用量。
3.只吃粗糧
相較於精米白麪，未經過深加工處理的粗糧、雜糧往往含有更多的纖維素與維生素成分，對健康有一定好處，很多醫生也建議，糖友在飲食上可以多吃些粗糧。但若是隻吃粗糧的話，也會吃出不少毛病。
實際上，膳食纖維很難通過腸胃進行消化分解，因此，在過多攝取後，有極大概率會堵塞腸道，造成排便不暢與消化障礙。因此，糖友在蒸煮糧食時，可以採取細糧粗糧“五五開”的配比模式，效果或許更好。
4.認爲不甜的食品就沒事
很多人認爲，糖分就代表着甜味，而不甜的食品中含糖量就會很低，可以放心吃。然而，味蕾所能感知到甜味的大多是果糖、葡萄糖等小分子糖，而澱粉這類大分子糖很難被直接覺察。
當這些物質經過腸胃分解之後，又會變成低分子糖提高血糖濃度，進而加重患者病情。因此，並非不甜的食物含糖量就低，各位在選擇食材時，應當瞭解其營養成分表與物質組成，確定碳水化合物的含量後方能合理進食。
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